Svetski dan gojaznosti se obeležava 4. marta 2023. godine. Ovogodišnja tema je „Promenimo perspektivu: Hajde da razgovaramo o gojaznosti“.

Gojaznost ima razmere epidemije u svetu. Ovo stanje dovodi ljude u veći rizik od ozbiljnih bolesti kao što su rak, dijabetes i bolesti srca. Svetski dan gojaznosti, koji se obeležava svake godine 4. marta, stimuliše i podržava praktične akcije koje će pomoći ljudima da postignu i održe zdravu težinu i preokrenu globalnu krizu gojaznosti. Dan se, takođe, fokusira na ono što svi možemo združeno da uradimo i promenimo perspektivu. Kampanja će koristiti razgovore i priče kako bi pomogla ljudima da isprave zablude u vezi sa gojaznošću, da prepoznaju njenu složenost i preduzmu efikasne, združene akcije. Prema istraživanju zdravlja stanovništva Srbije iz 2019. godine, u Srbiji 57% odraslih ima višak kilograma i 30% dece uzrasta 5-14 godina. Gojaznost je u porastu na svetskom nivou, a predviđa se da će jedna milijarda ljudi živeti sa ovom bolešću do 2030. Uprkos razmerama ove epidemije, napori da se ona reši su veliki izazov zbog pogrešnih shvatanja o gojaznosti i ulozi koju ona igra u ljudskom zdravlju. Zato je tema Svetskog dana gojaznosti 2023. “Promenimo perspektivu: Hajde da razgovaramo o gojaznosti”.

Kada razgovaramo, debatujemo i delimo, možemo promeniti norme i transformisati zdravstvene ishode.

– Podsticanje razgovora je prvi od faktora. Bilo da je u pitanju zdravstveni radnik, kreator politike ili član javnosti, razgovor može biti sve što je potrebno da se promeni percepcija. Moramo da promenimo percepciju gojaznosti kao individualnog problema, obrazujući ljude da prepoznaju ulogu društva i drugih faktora. Ovaj stub, takođe, odražava izgradnju pokreta jer niko ne može sam da napravi promenu u svojoj zemlji. Razgovori i izgradnja pokreta moraju na kraju dovesti do akcije. Nacionalni akcioni planovi, koje su kreirali kreatori nacionalnih politika, imaju čitav niz prioriteta. Trenutno postoje stotine miliona ljudi koji žive sa gojaznošću širom sveta, suočavaju se sa više prepreka uključujući stigmu, veći rizik od lošeg mentalnog zdravlja i nejednak pristup zdravstvenoj zaštiti. Da bi promene postale stvarnost, potrebna nam je akcija na lokalnom, nacionalnom i globalnom nivou. I potrebno nam je da svi, uključujući zdravstvene radnike, poslodavce, kreatore politike, ljude koji žive sa gojaznošću i širu javnost, budu deo te akcije. – kaže se u saopštenju dr Nade Kosić Bibić, spec. socijalne medicine i načelnica Centra za promociju zdravlja.

4 načina da prevenirate gojaznost

1. Jedite 5 ili 6 porcija voća i povrća dnevno.
2. Izbacite prerađenu hranu iz svoje ishrane i jedite proizvode od celog zrna žitarica.
3. Vežbajte 30 minuta dnevno ako ste odrasla osoba, a 60 minuta je preporuka za decu.
4. Pratite kalorije koje sagorevate u odnosu na vaš unos kalorija. Uravnotežite to.